永井初の出版本「おなかもみ上げ」のご案内！

おなかもみ上げ おなかモミアゲ 楽ゆる整体 永井峻




　※１ 疲れやストレスの回復にとても効率が良い『お腹ケア ＋ ３つのオマケ』です。
　　（おいしいオマケとして、骨盤、背骨、血行ケアが含まれています）

　※２ 購入してくれた方への『限定特典』をプレゼント中です！

　※３ 読者さんサポートのページもあります（解説動画やプレゼントなど）




　　□ 肩こり、腰痛、首こりなどを自分で治せるようになりたい
　　□ なかなか痩せないお腹を何とかしたい（メタボ問題やそのリスク）
　　□ 美顔や美脚などの美容効果を確実に手にしたい
　　□ 病院や普通の整体で治らない症状を改善したい
　　□ マッサージや整体にかかるお金をもう少し減らしたい
　　□ ストレスを減らし、メンタルを強くする確実な方法を知りたい
　　□ 冷えやむくみ、血行の問題を本気で改善したい
　　□ 背骨や骨盤をととのえて、綺麗な姿勢になりたい
　　□ 医療費がかかりすぎないようにしたい（病気予防）

　　・・・という方に、お役に立つ内容になっています。
　　（すべて、お腹ケア＋３つのオマケ で実現していける内容です）




　　□ 誰にでもできる内臓ケアの方法がわかる
　　□ 背骨・骨盤・血行を自力で整える３つの方法がわかる
　　□ イラストでの解説付きで、パっと実行しやすい
　　□ 利便性が高い（３分あれば、寝ても座ってもできる）
　　□ 健康だけでなく、ダイエットや美容にも確実に役立つ
　　□ 使える健康の雑学ネタがふんだんに含まれている
　　□ 仕事にも効く『整体格言シリーズ』が意外に好評（笑）
　　□ ストレスの本質と、有効な具体策がわかる

　　・・・というように、整体のディープな知恵を、わかりやすく
　　読みやすく編集してみました。
　　



　●１章　だるい、ぶよぶよ、イライラ・・・実はおなかが原因です!　 
　　▼ なぜ、90%以上の人がおなかに問題を抱えているのか?
　　▼ 恐ろしい・・・何をしても痩せない人のメタボ4大法則
　　▼ 肩こり・腰痛・疲れが取れない人の5つの共通点
　　▼ イライラしやすい人は、本当にハラが立っている
　　▼ おなかが張るのは、黄色信号!?【健康度チェックテスト】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　●２章　誤解だらけの健康法と、リアルに効果が出る改善策　　
　　▼ 痛みから自由になりたいなら、筋トレをやめなさい! 
　　▼ メタボを何とかしたいなら、食より先におなかを変えなさい! 
　　▼ ストレスを減らすより、溶かせるおなかに戻しなさい! 
　　▼ おなかのケアで全身の調子が上がる5つの理由
　　▼ 1日3分で、あなたの健康は変わる
　　　　　
　●３章　おなかのストレス(内臓疲労)を消す、おなかもみ上げ　
　　▼ 内臓力を上がる! 痩せる! おなかもみ上げ7つのメリット
　　▼ なぜ、おなかもみ上げは効果があるの?
　　▼ カンタン! 1分でできるおなかもみ上げのやり方
　　▼ おなかの中身(内臓)が見える、おなかマップ

　●４章　全身の調子がもっと上がる、3つのケア　
　　▼ 巡りスイッチを入れる、ふくらはぎエレベーター
　　▼ 体幹&美容スイッチを入れる、膝立てパタパタ
　　▼ 痩せるスイッチを入れる、おなかくびれツイスト
　　▼ 効果を感じにくいときには?
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　●５章　おなかに疲れをためない、効率3倍の予防術　
　　▼ おなかの疲れ予防は、万病予防である
　　▼ 意外と知らない、ストレスの5大原因と10の対策
　　▼ スポーツやストレッチの効果は、おなか次第
　　▼ 自分でおなかがさわれる、一生ものの武器の威力
　　▼ あなた自身のカラダこそ、何より心強い安息の地
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　●エピローグ　「あきらめるしかない状態なんて、ほとんど存在しない」




　※ 実際に出る効果を高めるために協力してもらったモニターさんたちに、
　　 感想を聞かせてもらいました。（１ヶ月時点ものを追加しました）

　「開始１ヶ月で体重が1.5kg減り、顔がシュっとしてきたと何人にも
　　言われるようになりました！むくみ、腰痛も減っています。」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（２０代 女性）

　「お腹と脚が引き締まってきたのを感じています。１ヶ月やってみて、
　　体重が2kg減り、ウエストのくびれが出来たり、自律神経への
　　効果も感じています。」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（４０代 女性）

　「やってみた翌日のお通じがすごく変わっていたので、感動しました！」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（３０代 女性）

　「直後に足腰がラクに動くので面白かったです。実際、歩くのが軽くなり、
　　腰の重だるいつらさが減っていました」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（３０代 男性）

　「時間もかからず手軽に出来ましたが、少しマッサージしただけで
　　呼吸が楽になり、脚（特にももの前側）のだるさとむくみが
　　なくなりました。毎日でも無理なく続けられそうです。」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（３０代 女性）

　「おなかを押しただけなのに、肩の筋力がアップし、脚も楽に
　　上がりました。そして呼吸まで整ったので、すごいです！！
　　お家でもマネしてやってみます！」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（３０代 女性）

　「おなかもみ上げを実践して、まず簡単さに驚きます！！
　　すっごい手軽！自分の手だけあれば良くて、他に道具もいらないから
　　どんな場所でもカンタンにすぐできるのが、とっても良い！
　　（道具が必要だったり場所を選ぶものだと、面倒になっちゃうことも
　　　多いので、とても助かります）」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（２０代 女性）

　「おなかをもみ上げただけで、脚も動かしやすくなるし、力も入るように
　　なるし、呼吸も楽になるというように、波及効果が嬉しい！
　　それぞれの効果も、やってすぐ実感しやすいです」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（２０代 男性）

　「ヨガをやっていて背中を反らすのが苦手だったのですが、おなかモミアゲと
　　オマケの背骨の調整をやっていると動きがすごくスムーズに！簡単で
　　どこでもできるので、重宝しています」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（４０代 女性）

　「デスクワーク中にパパっと脚のケアもできるので便利。むくみが改善し、
　　お腹も軽くなるのが実感できるので、続けやすい」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（３０代 女性）

　「これをやっているだけでお腹のサイズが減っていくのが触っていて
　　わかります。むくみだけでこんなに太ってしまうのが、怖いと思いました」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（４０代 女性）

　「始めて３日ぐらいで、はっきりと、全身が疲れにくくなってきました。
　　ジョギングをしているときに特に感じます」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（３０代 男性）

　 その他の体験談・クチコミ情報は、アマゾンレビューをご参照下さい。




　出版記念のキャンペーンとして、購入いただいた方に
　４つ＋α の特典をプレゼントしています！

　 その内容は・・・

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　【特典１】脳をあやつる！目からウロコの『寝たふり安眠法』
　　　　　　解説 ＋ 凝縮ノウハウ資料　（PDF ２ページ A４印刷可）
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　【特典２】『２０の健康格言』から見えてくる心体脳の絶対法則
　　　　　　ポイント解説 ＋ α　（音声セミナー ７１分！！＋格言一覧PDF）
　　　　　　※ 効率UPと脳力UPのための２倍速版もオマケで付いてます。
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　【特典３】心と脳をスッキリ整理する『セルフコーチング・シート』
　　　　　　無限に使える問題解決ツール　（PDF １ページ A４印刷可）
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　【特典４】気持ち良いから続けられる楽ゆる式『ホッと呼吸法』
　　　　　　解説 ＋ 凝縮ノウハウ資料　（PDF ３ページ A４印刷可）
　----------------------------------------------------------------
　【オマケのオマケ】「心体脳に効くメルマガ」をお届けします。
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　・・・というものです。

　ボリュームなどの問題で、
　泣く泣く今回の本には入れられなかった、呼吸と睡眠のノウハウが
　入ってます。（どちらも書き下ろしの限定コンテンツです。）

　また、本の解説音声もあるので、
　事前にパパっと全体を把握して、ノウハウだけ実行したい場合にも、
　要点を効率良く復習するのにも使えると思います。

　オマケのオマケで『２倍速版』をつけているので、
　脳にもすごくよい刺激になってくれます（笑）

　（濃すぎる70分音声ですがｗ、倍速でしたら35分です）

　ぜひ、お楽しみ下さい！

　※ 特典のリクエストは、本がお手元にある状態で、
　　 特典リクエストページから申請して下さい（１分もかかりません）




　１）書店での購入
　　▼ お近くの書店の在庫検索はこちらから可能です。
　　　「テイクストック」　https://takestock.jp/

　　▼ こちらから申し込むと、お気に入りの書店さんに届けてくれます。
　　　「いーほん」http://www1.e-hon.ne.jp/content/tohanlp/index.html

　 ２）アマゾン　や　楽天ブックス　などのネット書店で購入も可能です。