ゆさぶレッチ　１０秒からできるセルフケア　整体 トータルリチューニング


『ゆさぶレッチ』って何？　～ 概要と特長 ～


　ゆさぶレッチは、
　『効果が深いのにすぐ実行できる』新しい健康法です。



　　■ 疲れがひどい上に忙しい！（涙）
　　■ ストレッチする時間も場所もなかなかとれない
　　■ 時間のかかる健康法は、続かない
　　■ 効果がわかりにくいと、続けにくい
　　■ 職場できついときにパパっとやれるのが欲しい
　　■ そもそもカンタンでないと、始めることがもう億劫


　　要するに、『カンタンで早くどこでもできるのに効果が大きいものが欲しい』
　　というリクエストでした。



　　● １０秒あれば、すぐにコリや痛みのケアができる
　　● ほとんどの動きは、机に座ったままでもできる
　　● 成果を確認しやすい
　　● 難しいことがほとんどない
　　● コリ以外にも聞く（神経系や内臓系など、深いところにも効果あり）



　　●１．ゆさぶりは１０秒間ゆっくり行う（１ゆさぶりに１秒ぐらい）
　　●２．できるだけ脱力し、呼吸と合わせて行う（最初の動きで吐き、次の動きで吸う）
　　●３．ぶら～んと優しく投げるように動かす
　　●４．押しあてる力は、痛気持ち良い程度がベスト
　　●５．終わったら、押さえていたポイントをトントンと３回叩く





　※ クリックすると、画像つき解説のところに飛びます。
　　（A４で印刷できるＰＤＦファイルも無料提供しています）


　 １） 目のケア（疲れ目、ドライアイ、頭痛などにも）


　２）首のケア（睡眠、高い位置の肩こりにも）


　３）肩のケア （背中、姿勢のケアにも）【NEW】


　４）腰のケア ※ ページ制作中


　５）全身の一括ケア ※ ページ制作中




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　　　 お礼のプレゼント（『心身を根っこから健康にする１０の習慣シート』）が
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　　※ 近々、このゆさぶレッチの本を出版予定です。ぜひお楽しみに！！
　　　（全身のケアができるゆさぶレッチが豊富に掲載された本です）



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　　※ 近々、このゆさぶレッチの本を出版予定です。ぜひお楽しみに！！
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