読者さんサポートサイト |
■ このページの目次
■１．実演動画（パっと見でイメージが掴めます！）
■２．読者さん限定！ プレゼント特典
★．超お得な「出版記念講演」（動画版）があります！
■３．さらに体質が良くなる無料情報へのリンク
※ ↑をクリックすると、それぞれの場所にジャンプします。
■１．実演動画 （ビジュアルで把握しましょう）
永井がやっている実際の動きを参考にしてみて下さい！
▼一括体操 その１
「たけのこ体操」
▼一括体操 その２
「バナナ体操」
▼一括体操 その３
「こんにゃく体操」
■２． 読者さんプレゼント！
こちらからリクエストをお送り下さい。
もちろん全員に当たります。
※ 新刊の表紙を写真にとって↓のフォームからご応募ください。
※ すべて、ここだけで手に入る内容です。
※ リクエストを
確認したらすぐ、メールで特典をお送りします。
（特典）
※すべて「一括体操」とあわせて行うことで最大の効果になります。
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【特典１】猫背や丸い腰が伸びて全身が整う「整体ウォーキング」(動画)
⇒ 歩くだけで体が良くなる（体幹、背骨、肩甲骨、骨盤、股関節、血流ほか）
・内容：コツ解説 ＋ 実演（動画）
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【特典２】脳や筋肉の衰えが激減する「座り方」５つのコツ（動画）(動画)
⇒ 疲れにくくなる、姿勢の「最適解」がわかる、仕事がはかどる、歪みが蓄積しない
・内容：コツ解説 ＋ 実演（動画）
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【特典３】この本の要点が超効率的にわかるポイント解説音声
⇒ ポイントがスッと理解できて、すぐ実践に入れる＆効果がより出やすくなる
・内容：ラジオ風音声
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【特典４】「心と体に効くメルマガ」をお届けします。
⇒ 健康になるための希望と具体策を蓄積していける
・内容： メールマガジン
（すでに受け取っている方は、引き続き、お楽しみください）
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・・・というものです。
↓のフォームから簡単にリクエストできますので、
ぜひお気軽にどうぞ！
★ 超お得な「出版記念講演」があります！ （動画配信版もあり）
出版を記念して、出版記念講演を行います。
実は、本には書けなかった（向かなかった）
「衰えと運動に関する知恵やワザ」が、いくつもあります。
かなり濃い内容ですが、
書籍をお持ちの方には記念特価（1,000円）でご参加頂けます。
ザッと内容を紹介すると……
主な内容 （予定）
■１．要点を頭に焼き付ける編 ～絶対覚えててほしいこと～
・【基本三か条】若さの本質って結局なに？ どうすれば取り戻せる？ ＆ 保てる？
・ヤバい衰えと大丈夫な衰えの『見分け方』
・人はなぜ「病気に弱く」なる？ ～免疫力の衰えと、対策～
・人はなぜ「心の若さ」を失っていく？ ～メンタルの衰えと、対策～
・人の脳は超大事なくせに、なぜ早く衰える？ ～認知能力を高く保つには～
■２．実践サポート編 ～最初から上手にやれるぜ編～
＃「一括体操」のやり方（基本のおさらい）
＃「一括体操」上達のコツ（楽しい応用）
＃「一括体操」上級編（発展）
■３．教科書じゃ教えてくれない衰え対策ベスト５
＃ 「内臓を衰えさせる食べもの」から身を守るコツ
＃ あらゆる活動源である「やる気」を生み出すコツ
＃ 握力の衰えを防ぐコツ（フレイル対策）
＃ 寝たきりのリスクを最小化する行動習慣
＃ 長寿とエネルギーの臓器「腎臓」を若く保つコツ
最後に：
それでもなかなか改善しない衰えは、どうしたらいい？
◎おみやげ
・一緒に実践動画
（動画さえ再生すれば最後までやれる ＆ 少しずつ上手になる）
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こんな感じで、
衰え対策に使える最新の知恵を、ぜんぶお伝えする会です。
案内ページ ＆ お申し込みはこちら↓へどうぞ
▼ リアル開催版（6月23日(日)）＠楽ゆる整体にて
▼ 動画配信版はこちら（永続的にいつでも見られます）
よかったらぜひ、本とあわせてお役立てください！
新発見がたくさんあると思います。
■３．その他の無料情報サービス
▼① ブログ：「楽ゆる式」
※ 心と体の健康に効くお話を書いてます。
▼② Twitter（X）の永井アカウント
※ 食べやすいサイズ、30秒で読めるぐらいのネタを書いてます。
フォロー、大歓迎です。
▼③ Youtubeの動画チャンネル：「楽ゆる整体 チャンネル」
※ 健康のために「すぐ使えて効果が出やすい」健康法をシェアしています。
